セルライト対策のマッサージ

むくみが原因でセルライトが出来る為、むくみ解消する事がセルラ
イト除去にもつながるのです。その為のセルライトマッサージには
どのようなマッサージ方法があるのでしょうか？

リンパマッサージ・・・リンパの流れを良くする事でセルライトの
予防と除去にもなります。私達の体の中でのリンパ液の流れという
ものは、とても重要な役目を果たしています。私達の体の中は全身
に栄養を送り届ける為に、心臓から送り出された血液が動脈を通っ
て毛細血管から全身の細胞へ行き渡っています。

また、それと同時に余分な水分と老廃物が静脈とリンパ管によって
回収される事で細胞間の水分量を一定に保つ事ができるのです。
しかし、血液やリンパ液の流れがさまざまな原因で滞ってしまうと、
細胞間に余分な水分や老廃物が溜まってしまうため冷えやむくみと
いう現象が生じてしまうのです。

ですから、冷えやむくみに気づいたときには、早めのマッサージケ
アを行う事が大切なのです。マッサージの方法は、足首→ふくろはぎ
→膝の裏→太ももとリンパ管の分布に沿ってマッサージしていくと
よいでしょう。

次に腰→背中→肩→首にかけてやさしくマッサージをします。この
ように下から上へマッサージをした後は、上から下に向かってマッ
サージを行います。リンパマッサージを行う際には、入浴後など
血管が温まっている時がよいでしょう。