セルライトを解消するには

思春期や月経期間、更年期にセルライトは顕著になる事から、女性
ホルモンが関係していると思われます。セルライトには、痩せてい
る人でも苦労するものです。

また、太っていてもセルライトがないという人もいることから、肥
満とセルライトの直接的な関係はないように思われます。また、セ
ルライトは、年を重ねるにつれて徐々に多くなる傾向があります。

セルライトが今はまだそれほどないという人は、高価な商品を購入
して対処するのではなく、次に挙げる事柄を実行しましょう。

・バランスのよい食事をとる

・適度に運動をする・細胞の新生を高める為に血行をよくし、
　　汗をよくかき新陳代謝を促進する

・むくみを取る為、利尿作用を高める

・脂肪の蓄積を防ぐ為に血中コレステロールを低下させる

・血管を強化した体内の隅々まで血液を行き渡らせる為に、
　　マッサージを行う

　他にも、歩く事でリンパの循環を良くする事も効果があるようです。
セルライトや老廃物はリンパの循環が良くなると流れて消えていき
ます。ですから、２時間おきに１０分歩く事もセルライト解消には
効果的なのです。

血管のようにリンパ管は丈夫なパイプではなく、筋肉の隙間を流れ
る幕に覆われた溝のようなものです。そして、脂肪組織や筋肉、結
合組織の間を流れてきた体液が集まっているところなのです。

何故、セルライトが残るのかというと、太った事で脂肪がリンパ管
を圧迫してしまう事でリンパの循環が悪くなるからです。セルライ
トを少なくするためには、肥満を解消するとよいでしょう。